D E P O R T E

 

     CLUB   MARCHA   NÓRDICA   ALICANTE  ·   nordicalicante.es

Entrenamientos semanales: martes, miércoles y jueves. Llama o envía mensaje al tf. 659 47 85 17 y te informaremos.
 
Directora Deportiva: Susana Ivars Ortiz. tf.: 659 47 85 17.    email: susana@nordicalicante.es        Susana marcha nórdica
Coordinador equipo competición: Sergio Casares. tf.: 659 47 85 17. email: sergio@nordicalicante.es          Sergio casares

 

E N T R E N A M I E N T O S
La marcha nórdica es un deporte aeróbico que puede llegar a activar hasta el 90% de la musculatura del cuerpo, aumenta el metabolismo, incrementa la capacidad pulmonar y el consumo de oxígeno, ayuda al retorno sanguíneo gracias al movimiento activo de manos y pies, evita la hinchazón de los miembros superiores, estimula el drenaje linfático natural, fortalece el sistema inmunitario y retarda el proceso de envejecimiento.
La activación muscular constante, en la que participa el tren superior del cuerpo (cintura, torso, hombros y brazos), fortalece la columna vertebral, previene los dolores de espalda, tonifica el suelo pélvico y aporta bienestar físico y mental, aumentando la resistencia física y la resistencia psicológica, la fuerza muscular, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la velocidad.

 

 

            

 

 

 

C   O   M   P   E   T   I   C   I   Ó   N 
La marcha nórdica, reconocida como deporte por el Consejo Superior de Deportes de España el año 2016, inicia en 2017  las competiciones y campeonatos oficiales, entre las que destacan: el «Campeonato de España» (Modalidad Medio Natural), cinco pruebas que puntuarán para el «Ranking FEDME»,  organizadas por la Federación Española de Montaña y Escalada, así como diferentes pruebas de ámbito autonómico y municipal, en especial el I CAMPEONATO AUTONÓMICO DE LA COMUNIDAD VALENCIANA  organizado por la Federación de Montaña y Esclada de la COmunidad Valenciana FEMECV.

 

 

A   Ñ   O         2   0   1   8

1 trofeo de Marcha Nórdica del Mar menor; Teresa Alonso, premio a la mejor técnica femenina. La manga del Mar Menor, Murcia, mayo 2018.
Copa de España de Marcha Nórdica FEDME y campeonato Autonómico de la Comunidad Valenciana.  Rosa Martín, 2ª en su categoría. Elche, mayo 2018.

 

3ª prueba  de la copa de Marcha Nórdica de la Comunidad Valenciana.  Emma Pascual, 1ª en su categoría. Xátiva, Valencia, abril 2018.

 

 2ª prueba  de la copa de Marcha Nórdica de la Comunidad Valenciana.  Rosa Martín 1ª , Emma  Pascual 2º, en sus categorías. Algemesí, Valencia, febrero 2018.

 

              

 

 

1ª prueba  de la copa de Marcha Nórdica de la Comunidad Valenciana.  Rosa Martín 1ª, Emma Pascual 3ª y Sergio Casares 2º, en sus categorías. Santa Pola, Alicante, febrero 2018.

 

           

 

 

A   Ñ   O         2   0   1   7

 

Carrera de las Ciudades, Alicante, noviembre 2017.

 

         

 

 

IV carrera naval,organizada por la Armada Española, Paseo de la Castellana, Madrid, septiembre 2017.

 

      

 

 

 

 

 

I Campeonato Autónómico de Marcha Nórdica, Elche, Alicante, abril 2017.

 

 

 

III Marcha Nórdica Sotos Históricos de Aranjuez, Madrid, marzo 2017.
XXIII edición del Cross popular Perleta-Maitino, Alicante, marzo 2017.

 

 

 

 

 

 

A   Ñ   O         2   0   1   6

Carrera de las ciudades contra el cáncer de páncreas, Alicante, noviembre 2016.
        
Carrera de Marcha Nórdica Nordicartagena 2016, Cartagena, Murcia, octubre 2016 .
Premio a la mejor Técnica Femenina  de la competición obtenido por Susana Ivars, directora deportiva del Club Marcha Nórdica Alicante.

 

 

 

 

C A L E N D A R I O     C O M P E T I C I Ó N      2 0 1 8

C O P A    D E   E S P A Ñ A

 

21 abril – Elburgo (Álava)  –  Copa de España  (16 km  + 135m, 90% tierra compacta/10% asfalto o similar) – http://elburgowcompeticon.jimdo.com  
5 mayo – Elx (Alicante)  – Copa de España   (13 km  + 50m, 95% tierra compacta/5% asfalto o similar) – http://nordicwalkingalicante.es
30 septiembre – Sevilla –  Copa de España   (10 km  sin desnivel, 95% tierra compatca/5% asfalto o similar) – http://nordicwalkingsevilla.es/pages/i-marcha-ciudad-de-sevilla +20% de puntos Copa y Ranking.
C A M P E O N A T O   D E   E S P A Ñ A   D E   C L U B E S
10 junio – Valladolid – Campeonato de España Clubes    (15 km  + 150m, 100% tierra compacta) – web proximamente. NO otorga puntos de Ranking.
C A M P E O N A T O   D E   E S P A Ñ A    I N D I V I D U A L
13 octubre – Cala Agulla (Mallorca) –  Campeonato de España Individual   (15 km  + 300m,) tipo de terrerno y web: proximamente. +20% de puntos de Ranking.
P R U E B A S    D E L    R A N K I N G
11 marzo – El Ronquillo (Sevilla) –  Ranking FEDME (11 km, +170m – 98% tierra compacta/2% asfalto o similar) – http://nordicwalkingelronquillo.wordpress.com
8 abril – Santa Ana la Real (Huelva)  –  Ranking FEDME (12 km, +400m – 80% tierra compactada/20% asfalto o similar) – http://nordicwalking.santaanalareal.es
16 junio  –  Cardona (Barcelona) –  Ranking FEDME (10 km, 200m – 95% tierra compacta/5% asfalto o similar) – http://cardonaevenets.com
15 septiembre  –  Vigo  (Pontevedra)  –  Ranking FEDME (10 km, sin desnivel) (100% asfalto o similar) – web pendiente
3 noviembre – Alaró (Mallorca) – Ranking FEDME (13 km, 250m – tipo de terreno a confirmar) – http://samilana.blogspot.com.es
11 noviembre  –  Murcia  –  Ranking FEDME (12 km, +30m – 98% tierra compacta/2% asfalto o similar) – http://asmregiondemurcia.org
25 noviembre – Tres Cantos  (Madrid) – Ranking FEDME (10 km, +75m, 80% tierra compacta/15% asfalto o similar/5% tartán) – http://fmm.es